Det är dags att börja blogga igen! Nu kommer min blogg handla om min träning och hälsa. Mina framsteg i träningen och min kamp mot att inte äta en massa socker! Det kommer även handla lite om allmäna saker i mitt liv. =)

Jag har gjort en deal med en klasskompis, Emma, om att inte äta onyttigt fram till jul. Vi får äta något litet högst en gång i veckan, men jag har valt att avstå helt! Sedan ska vi lägga all fokus på träningen och verkligen göra framsteg. Dealen började gälla idag.

Jag har lagt upp schema över hur min träning kommer se ut i alla fall fram till jul. Det är indelat i 4 träningsveckor. Vecka 1-3 kör jag supersets (lätt vecka) och vecka 4 är en tung vecka (Viktmässigt). Klockan 6:40 måndag-torsdag tar jag en morgonpromenad som är tänkt att den ska hamna på 5 km efter ett tag. 4-5 gånger i veckan tränar jag kondition och mage, var av ett magpass är hårt.

Dagen idag började jag med en kort promenad på 2,3 km. Tanken är att jag ska utöka den, men jag börjar lugnt så att jag inte tröttnar direkt och för att vänja kroppen vid det. Sen blev det lite pulsökning nät vi fick åka på insatser och släcka lite eld =) ! Vid 17:45 gick jag till gymmet och körde först ett pass med axlar och armar. Det tog ca 1 timme och efter det gjorde jag lite magövningar. Plankan, både vanlig och på sidan och maglyft på bänk. Sedan avslutade jag med 20 minuter på crosstrainern med ett lite backe. Det kändes som ett bra gympass idag!

Redan idag har frästelsen efter något sött varit stor! En i korridoren bjöd dessutom på fika och jag fick snällt bara tacka nej och hålla mig från att ta en kaka. Det var VÄLDIGT svårt kan jag meddela. Jag är ett riktigt kakmonster, men jag tog mig igenom första frestelsen! Jag har gett mig tusan på att jag ska klara det och till jul ska min mage vara plattare!

Mina mål till jul:

Bänkpress: 30 kg - 40 rep.

Haklyft: 15 kg - 30 rep.

Stående längdhopp: 2 m.

Gripstyrka (kg): 42 på sämsta handen.

Nu kör vi!

 

Paula

12 november 2012 23:00

Du klarar detta :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags för ett nytt blogginlägg igen tycker jag. Minns inte ens när jag skrev senast. Det kan väl kanske bero på att det händer så himla mycket i livet just nu! Är inne på min tredje termin nu och har praktik. Har fått jobb i sommar som bran...

Vilka bra dagar jag har nu! Träningen går bra och jag klarade mitt C-kort =D Det är så skönt! Nu börjar jag verkligen njuta av livet. Tänk bara så långt jag har kommit sen jag började här. Idag sprang jag en mil! Det har jag aldrig kunnat göra. Jag b...

Nu har det gått 16 dagar sedan jag slutade med socker. Det har gått väldigt bra! Jag har inte ätit något godis eller några kakor. Dock har jag druckit vin, cider och två glas pepsi i helgen! Det var ju för att Suzie var på besök och då passa vi på at...

Vilken underbar helg jag har haft! Mamma, syrran och systersonen har varit här på besök. De skulle egentligen bott på ett vandrarhem på Frånö, men fick bo på Rebeckas rum. Det var det värsta vandrarhem jag någonsin skådat! För det första när vi kom d...

Tredje dagen utan socker! Eller ja, socker finns ju i allt, men utan godis, kakor, läsk och sånt skit =). Det känns faktiskt riktigt bra idag. Grannen gjorde chokladbollar och jag lät bli och smaka fast jag hjälpte till att få ihop smeten =) Stolt! J...